Claro que é! O Clube da Fer foi pensado para mulheres de todos os níveis de condicionamento físico, desde iniciantes ou quem está totalmente sedentária, até quem já tem experiência com atividades físicas.
Os treinos são leves, mas intensos, sem impacto e adaptados para o corpo da mulher 40+. Além do mais todas as modalidades têm níveis.
Pode vir de olho fechado, que aqui você vai encontrar mais gente como você e vai poder trocar experiências se você quiser!

Veja alguns depoimentos acima de outras alunas como você que já fazem parte faz tempo da nossa comunidade! Ou seja, nunca gostaram de atividade física e encontraram no Ballet Funcional o prazer que nunca tinham tido antes. A ponto de manter uma rotina consistente e colher todos os frutos.♡

O nosso método é perfeito para quem não gosta de academia! E as nossas aulas não exigem habilidades de dança nem envolvem coreografias. Elas são dinâmicas, práticas e fáceis de seguir. Usamos os movimentos do ballet clássico e do treinamento funcional para estimular músculos e queima de gordura.

A aula é gostosa e a gente se sente linda, isso também é uma grande motivação!

Sim! Quer coisa melhor? 20 minutinhos e a sua vida está resolvida!

Porque as nossas aulas combinam técnicas que potencializam os resultados:

• a pontinha do pé
• a sapatilha que desliza
• a consciência corporal que você vai adquirir
• e a técnica hipopressiva

Tudo isso junto faz com que você acione muitos mais músculos ao mesmo tempo, ao contrário da musculação, por exemplo, onde você trabalha grupos musculares isolados. Além do mais, as nossas aulas são curtas mas sem descanso, então cada minuto tem valor.

E ainda, o fato de ser gostoso de fazer faz com que você consiga ter uma rotina consistente e esse é o maior segredo para ter resultados. Muito melhor fazer 20 minutos sempre do que uma hora e meia de vez em quando. Veja os depoimentos das nossas alunas que perceberam muito mais resultado com o Ballet Funcional do que quando faziam academia.

Você está no lugar certo! Cola em mim e no nosso clube de mulheres e vai ser sucesso!

O nosso método foi todo desenhado para mulheres que nunca conseguiram engatar numa atividade física. Nossas alunas têm rotinas cheias e dificuldade de aderir a exercícios ou dietas. Os treinos são curtos, apenas 20 minutos por dia, e podem ser feitos em casa, sem equipamentos especiais. Além disso, você terá suporte da nossa equipe e acesso a uma comunidade motivadora que te ajudará a manter o foco.

E para que fique claro, aqui a gente não faz dieta. Todas as nossas estratégias nutricionais te ensinam a fazer escolhas inteligentes na maior parte do tempo, para que o seu organismo se acostume com o que é bom para ele. Se alimentar bem não será nenhum sacrifício. E aqui a gente bebe vinho, come chocolate, pizza, vamos em festas, pode ficar tranquila. O bom da comunidade é que a gente troca muita experiência, receitas e truques para que a rotina saudável seja o seu normal.

Depende de alguns fatores e de que resultado você espera. Saiba que se você fizer os seus 20 minutos, o resultado vem!

Nos primeiros dias é normal sentir a barriga desinchar, o corpo desenhar e fortalecer, a redução de medidas e celulite e uma ótima melhora na disposição, concentração, sono e humor.

Independente da sua forma física, em uma ou duas semanas vocês já começa a ver diferença no corpo, na definição, no emagrecimento (quando necessário) e, principalmente, na saúde e bem estar.

Você tem a opção da assinatura anual, semestral ou trimestral, ou seja, o tempo de acesso você escolhe.

Mas prepare-se para ficar viciada no Ballet Funcional e não querer largar nunca mais. Esse, na verdade, é o maior risco que você corre ao se inscrever agora!♡

Você precisa apenas do seu corpinho e a decisão de cuidar dele! O Ballet Funcional pode ser feito no conforto da sua casa, com objetos simples do dia a dia, como um colchonete ou uma toalha e um espaço pequeno para se movimentar.

Você pode fazer de meia ou sapatilha, o importante é que seu pé escorregue.

Algumas modalidades do Clube requerem o uso de elásticos, ou caneleiras ou até a fita de suspensão (TRX), mas são modalidades opcionais. Mais de 90% das mais de 800 aulas do Clube da Fer não necessitam de nenhum equipamento especial.

Veja o depoimento das nossas alunas acima e fique tranquila. O Ballet Funcional é um método comprovado que acelera o metabolismo, queima gordura e constrói músculos com exercícios que não exigem equipamentos ou academia.

Ele é perfeito para quem quer praticidade e resultados consistentes. O peso do seu corpo é mais que suficiente para te impor uma resistência e proporcionar a construção de músculos. A aula tem também bastante cardio combinado que vai trazer a queima de calorias necessária para o emagrecimento.

Ontem! 🙂 Assim que sua compra for aprovada, você receberá os dados de acesso e já poderá começar! Prepare-se para uma vida nova!

O protocolo é 100% online. Após a compra, você receberá um login e senha para acessar a plataforma e baixar o App no seu celular, onde os treinos e materiais estarão disponíveis. Você pode acessar pelo computador também.

Todas as aulas são gravadas e você pode fazer quantas vezes quiser e na hora que quiser. Podemos eventualmente marcar alguma aula ao vivo como cortesia, mas todo o programa é gravado. Assim você se organiza no horário que é melhor para você. Inclusive temos alunas no mundo todo, em diferentes fusos horários. Você poderá conhecê-las em nossa comunidade!

Você terá suporte exclusivo da nossa equipe por WhatsApp, inclusive esse é um grande diferencial. Como eu não sou uma pessoa que ama tecnologias e, na verdade, tenho muita dificuldade com tudo que é novo, faço questão de oferecer um suporte para minhas alunas que são como eu. E também faço questão de facilitar tudo para você, nosso App é lindo e super intuitivo de navegar, tipo Netflix. Então, não se preocupe! Comigo você está segura.♡